Die PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG nach Jacobson ist auch als progressive Muskelrelaxation (PMR) bekannt. Regelmäßig praktiziert, hilft diese Entspannungstechnik dabei, Stresssituationen besser zu bewältigen und entspannter und ausgeglichener zu sein.
Die progressive Muskelrelaxation ist sehr effektiv und lässt sich schnell und einfach erlernen. Bei regelmäßigem Training ist schon nach kurzer Zeit eine selbstständige körperliche und psychische Entspannung möglich. Nutzen der progressiven Muskelentspannung ist bei Beschwerden wie Ängsten, Bluthochdruck (Hypertonie) und Migräne nachgewiesen.
Kosten: 90 € (9Wochen-Kurs) 80% Kassenleistung
Ort: Iris-Regenbogenzentrum, Schleiermacherstr.39
Termin auf Anfrage